ちょっとだけ脱線して気分転換を図りましょう

ストレスは無意識に溜まっているなら
ストレスというものは、
仕事をしていても、
プライベートな時でも
無意識のうちに溜まるものなんだろうね。

ストレスがプラスに働けば
パワーとなって成し遂げたい目的に向かう力の源になります。

これがマイナスに働くと
精神を病んでしまったり、
体調不良になったりして厄介で扱いずらいものです。

ストレスがない状態にしたいと思っても
活動や思考をしていれば自然に蓄積されていくみたいで
ストレスゼロにしたいなら、
周りや自分も含めて変化や刺激がない状態にしなければならないだろうし、
温度も音も光も何も、何もかもがまったく変わらない状態に
自分を置けば出来るかもしれませんが。
どう考えても無理ッ!!だと思うんですよね。

仮に全くストレスを感じない世界に行けたとしても
その前に心が別世界に飛んでいく気がしますね。

ストレスには精神的ストレスと肉体的ストレスがあって
うれしい、楽しい、不愉快だ、悲しい、つらい、と感じるのは、精神的なストレス。

激しい運動、長時間の通勤、悪い姿勢、食品添加物、睡眠不足などは、肉体的ストレスと
分けて考えられるでしょう。

肉体的ストレスの解消は
適度な運動や体に良い食べ物などで解消できますが、
精神的なものは個人差もあって
共通する解決法はないのですが、
手っ取り早い解消法は、
自分の好きなことをやることですね。

カラオケで歌いまくるってのは
大きい声を出すことが発散になるのでいいですね。

好きな作家の新作・旧作を読書するってのもいいでしょう。

旅に行く。友と語らう。何でもあるので
自分に合う解消法を見つければ
適度なストレスを抱えるだけで
過ごしやすい日々を送れるでしょうね。

自分は10歳くらいから、兄の影響で
ビルボードチャート因した洋楽や
言葉が判らないまま、「FEN」
色々な曲を聴いていたのが
成人してからも影響していて
仕事で車の移動中も
事務仕事の時でも
それなりに曲を聞き流していましたね。
(事務仕事の責任者になった時は
日中誰もいないので聞き放題の時がありました)
今では電車移動中もイヤホンを耳にさしながら
読書なんてしています。

きっとなんですが、自分は
「サウンドジャンキー」「活字中毒症」なんだろうと思います。

そんな自分がブログを始めたきっかけが
楽曲紹介サイトです。

クラシックからジャズ、歌謡曲、ロック、ポップスと
約50年聞いてきた懐かしい曲を中心に不定期に更新しています。

Along with the favorite music

中を覗けば知らない曲がたくさんあると思います。
(根拠のない自信ですが)

たまにはアフィリエイトと関係ないサイトで
骨休みもいいかと記事にしてみました。
  by テンショー

趣味 ,,,

2 thoughts on “ちょっとだけ脱線して気分転換を図りましょう

  1. イイオカカヨコ より:

    ストレス社会。
    本当に気付かないうちに溜まってますね。

    カラオケ行こうかなぁ

    1. テンショー より:

      コメント頂き有難うございます。

      カラオケ行ってください。

      時に自分にご褒美を上げてくださいね。

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