「拙者親方と申すは、

　お立会いの内に御存知のお方もござりましょうが

　お江戸を発って二十里上方、

　相州小田原一色町をお過ぎなされて

　青物町へお登りおいでなさるれば、

　欄干橋虎屋藤右衛門

　只今は剃髪致して、円斎と名乗りまする…　」

 

 

リライトも得意になろうと頑張る、

ピンキー塾のブログクィーン『あき』です！

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上記は歌舞伎、

『若緑勢曾我』（わかみどり いきおい そが）の一節、

外郎売（ういろううり）です。

　　　

　　（これを想像した人、正直に手をあげなさい！）

 

もしやお立会いの内に、

役者かアナウンサーを志したお方がおいでなさるれば、

必ずやこの難関をお通りなさった事でしょう。

 

…というくらい、役者・アナウンサーに必須課題です。

 

 

さて、今日はリライトです。

 

・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

 

 

神経言語プログラミングとは

 

コミュニケーションの変化を促すことで

問題の解決を目指す心理療法の一つです。

 

人は、聴覚・視覚・触覚・味覚・嗅覚の五感と

神経、言語・非言語によって外界の刺激を認識・体験し、

意識的・無意識的に脳にプログラミング（記憶）します。

 

そして、過去に認識・体験した事によって、

無意識のうちにプログラミングされた反応や

行動を起こします。

 

そのため、適切なプログラミングがされていないと、

不適切な行動や反応を繰り返し起こしてしまい、

日常生活や対人関係に支障をきたして

ストレスや心理的問題を抱えることになります。

 

神経言語プログラミングは、

不適切なプログラミングを適切なものに書き換えることで、

ストレスや心理的な問題の解消・軽減を目指します。

 

無意識的無能→ストレス対処法を知らない状態

意識的無能→　ストレス対処法を知っているが、

　　　　　　　うまく使えない状態

意識的有能→　意識的にストレス対処法を使い、

　　　　　　　ストレスを解消・軽減できる状態

無意識的有能→無意識のうちにストレス対処法を

　　　　　　　実践できる状態

 

　　　

無意識的有能になれたら、恐いものなしですよね。

 

 

 

サークル・オブ・エクセレンス

 

・目の前の地面に輪（サークル）をイメージする

・望ましい状態、自分がベストな状態の時を思い出し、

　輪の中に入り、自分の中で起こってくる感覚を

　よく味わう。

・輪の中では、その時に必要な場面・状況でイメージする

　過去の経験のエクセレントな状態を

　体感しているのをイメージ

・いったんサークルから出て、ブレークステート

　　　　　（深呼吸や体を動かして、状態をリセット）

　　　必要であれば、上記を数回繰り返す。

・未来ペーシング

　将来の場面・状況のことを考えた時に

　『エクセレントな状態』が再現されるのを体験する

　　　　

 

・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

これらって…

結構、私にとっては日常なんですけど～

 

バレエの舞台は、日常とはかけ離れた世界！

私のような男勝りなオバサン（オッサン？）が、

継母にいじめられる『シンデレラ』だったり、

16歳の姫だったり…😅

　　　

 

最近では、30年ぶりに始めた演技レッスン…

冒頭で書いた『外郎売』を練習しているのですが、

何せ30年ぶり！

当時は暗記していたけど、もう覚えている訳もなく

早口言葉は舌が回らない！

 

ところが、当時のイメージを再現してみたら…

「そりゃそら、そらそりゃ、

まわってきたわ、まわってくるわ。 　

アワヤ咽、さたらな舌にカ牙サ歯音、 　

ハマの二つは唇の軽重、開合さわやかに、 　

あかさたなはまやらわ、おこそとのほもよろを、 　

一つへぎへぎに、へぎほしはじかみ、 　

盆まめ、盆米、盆ごぼう、摘立、摘豆、つみ山椒、 　

書写山の社僧正、 　

粉米のなまがみ、粉米のなまがみ、こん粉米の小生がみ、 　

繻子ひじゅす、繻子、繻珍、 　

親も嘉兵衛、子も嘉兵衛、

親かへい子かへい、子かへい親かへい、 　

古栗の木の古切口。」

 

そう言えば、最近は芝居の世界でも

NLPを学んでいる人が増え、

演技レッスンで取り入れてるところもあるようですよ！

 

凄いですね、NLPって！

みなさん、学んじゃいましょう！

　↓　↓　↓　↓

http://bit.ly/2Km7Oew

 

 

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